Психиатр посоветовал брать короткие отпуска несколько раз в год

Врач-психиатр, доцент, заведующий отделением клинической психологии и психотерапии Медицинского комплекса Дальневосточного федерального университета Александр Сергиевич рассказал, как часто нужно ходить в отпуск. По его словам, регулярные небольшие отпуска помогают нейтрализовать эмоциональную нагрузку и легче справляться со стрессом.

Сергиевич отметидл в беседе с РИА Новости, что нельзя игнорировать отпуск. Некоторые трудоголики думают, что без них работа остановится, но работа никуда не денется. В отпусках важна не длительность, а регулярность.

Короткие, но частые отпуска дают более устойчивый положительный эффект, чем один длинный отпуск в год. Чем меньше паузы между отпусками, тем лучше для организма. Это позитивно влияет на психику и на физическое здоровье. Особенно это касается работников, у которых менее двух выходных в неделю. Два выходных — это критический минимум для восстановления.

Врач также уточнил, что руководителям не стоит «дергать» работника в отпуске. Это можно делать только в исключительных случаях. То же самое касается контактов подчиненных с начальником в его отпуске. Работникам лучше решать проблемы самим и не нагружать руководителя информацией.

Ранее врач раскрыла способ восстановить нарушенный сон без лекарств.