Медики считают, что сами семечки не опасны для кишечника, угрозу может представлять их шелуха.

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Татьяна Миронова рассказала «Ленте.ру» о мифах и реальной опасности семечек. По словам врача, сами семечки не способны засорить кишечник. Однако угрозу для здоровья может представлять их шелуха. Она способна послужить причиной возникновения острого аппендицита.

Специалист отметила, что семечки содержат витамины B и E, магний, цинк, жирные кислоты омега-3 и омега-6, растительный белок и клетчатку. Рекомендуемая суточная норма продукта составляет не более 30 граммов.

Врач предупредила, что чрезмерное употребление семечек из-за высокой калорийности может спровоцировать изжогу, приступ гастрита и патологии желчевыводящей системы. Соленые семечки способны привести к задержке жидкости в организме и повышению артериального давления.

Ранее в Роскачестве развеяли мифы о выборе арбуза.