В Минздраве Карелии перечислили продукты, которые помогают снизить окислительный стресс и поддержать естественные защитные механизмы дыхательной системы.

Лёгкие работают непрерывно каждую секунду, но загрязнённый воздух, курение, стресс и обработанные продукты накапливают нагрузку на дыхательную систему.Ведомство рекомендует обратить внимание на продукты с доказанными свойствами:— Чеснок — содержит соединения, поддерживающие иммунный ответ.— Яблоки — богаты антиоксидантами, полезными для тканей лёгких.— Имбирь — помогает поддерживать противовоспалительную реакцию организма.— Куркума — куркумин в её составе проявляет антиоксидантные свойства.— Зелёный чай — содержит полифенолы, поддерживающие здоровье клеток.В Минздраве напомнили, что здоровые лёгкие — это энергия, лёгкое дыхание и общее самочувствие. Позаботиться о них стоит до того, как организм начнёт «просить» о чистом воздухе, резюмировали специалисты.

Напомним, врач рассказала о пользе и вреде суши для здоровья.