Специалист сравнила просмотр коротких роликов в соцсетях с наркотической зависимостью.

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской больницы Ольга Чиркова предупредила о новом виде зависимости. По ее словам, листание соцсетей перед сном — серьезная проблема, а не безобидная привычка.

14 октября 2026 года, 17:34. В беседе с «Радио 1» в среду, 14 октября, Чиркова сравнила бесконечный просмотр коротких видеороликов с наркотической зависимостью. По ее словам, в обоих случаях задействован схожий механизм постоянной стимуляции системы вознаграждения мозга. Из-за этого человеку хочется вновь и вновь получать удовольствие.Эксперт объяснила, что использование гаджетов перед сном возбуждает нервную систему, нарушает выработку мелатонина и мешает полноценному отдыху.

Специалист посоветовала отказаться от просмотра видео и новостных лент на ночь и заменить их чтением книги. Она подчеркнула, что для изменения привычек нужны самоконтроль и осознанный подход. В результате человек сможет улучшить качество сна, сохранить ясность мышления и освободить время для более важных занятий.

Напомним, мы писали, что раннее увлечение соцсетями серьёзно снижает успеваемость школьников.