Врачи объяснили, как стресс влияет на уровень сахара и какие меры помогут избежать опасных колебаний.

При стрессе у детей с диабетом возможно как повышение сахара из-за выработки гормонов, так и его резкое снижение, если в панике подросток неправильно введёт инсулин или пропустит приём пищи. Главное – заранее обсудить с лечащим врачом действия на экзамене в случае ухудшения самочувствия и всегда иметь при себе диа-набор.

Рекомендации для родителей

– Поддерживать подростка без давления и высоких требований. Важно транслировать: «Экзамен – это волнительно, но оценка – это не оценка твоей личности».

– Безоценочно обсудить переживания ребёнка, вспомнить, что помогало справляться с трудностями раньше.

– Выйти из тревожных чатов, оставить общение с теми, кто не нагнетает панику.

– Позаботиться о собственном эмоциональном состоянии – принцип «сначала маску на себя, потом на ребёнка».

– Минимизировать семейные стрессы: не планировать на этот период ремонт или переезд.

– Обеспечить полноценный сон, питание, прогулки. Чередовать умственную нагрузку с физической или полным отдыхом без телефона.

Экстренные методы при сильной тревоге

– Диафрагмальное дыхание: рука на животе, вдох носом, выдох ртом.

– Техника заземления 5-4-3-2-1: назвать пять предметов, четыре звука, три тактильных ощущения, два запаха и один вкус.

Льготы для детей с диабетом

На основании медицинского заключения, подтверждающего необходимость специальных условий, ребёнку могут предоставить дополнительное время на экзамене, перерывы для контроля уровня глюкозы, приёма пищи или лекарств, а также разрешить использовать средства самоконтроля.Ранее мы выяснили, что не все ученики 9-х и 11-х классов допущены к государственной итоговой аттестации.